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YOGA

La práctica de Yoga Iyengar a diario es junto con la meditación y una alimentación ayurvédica es la base del proyecto Solaz.
La característica esencial del Yoga Iyengar es la intensidad con la que la atención ha de mantenerse presente al abordar la práctica de asana (posturas), pranayama (disciplina de la respiración) y pratyahara (actitud de introversión de los órganos sensoriales), tres de los ocho estadios del yoga descritos por Patañjali, los cuales, junto con la observación de yama y niyama (los preceptos morales y disciplinas éticas que conforman los dos primeros estadios) conducen al practicante a dharana (la sutil cualidad de la concentración), dhyana (meditación profunda) y samadhi (estado superior de consciencia), los tres últimos estadios descritos por Patañjali, que suponen el resultado de la práctica de los cinco primeros.

Así, los ocho estados del patañjala-yoga se ven inmersos en la enseñanza de B.K.S. Iyengar, aunque el hincapié se haga en los estados de práctica (asana y pranayama), cuya técnica, basada en el alineamiento y la percepción de este, ha llevado Iyengar a su máximo nivel de refinamiento y desarrollo, ofreciendo también diferentes posibilidades como utilidad terapéutica de causas y síntomas concretos. El objetivo del maestro es ofrecer un instrumento de anclaje mental en las diferentes acciones y movimientos que han de ser observados en la ejecución de cada postura y cada pranayama, para alcanzar la transformación mental que te ayudaran en la práctica de la meditación.

Las características esenciales de la práctica son:

  • La precisión técnica.
  • El conocimiento profundo de la estructura y del mecanismo de cada postura.
  • Las secuencias de posturas y el tiempo de permanencia en cada una.
  • Pueden practicar personas de todas las edades y con diferentes grados de movilidad y obtener el máximo resultado de la técnica, incluidos los efectos terapéuticos a todos los niveles.
  • En la terapias individuales o en algunos talleres se impartirán otras disciplinas de Yoga.